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肩こり腰痛に効くタイ式マッサージ

肩こりや腰痛の原因の多くは、特定の筋肉が硬くなり、バランスの悪い姿勢によるものが多くなります。ストレッチをすることにより、硬くなった筋肉が柔らかくなり身体のバランスを保つことができやすくなります。また、予防効果にも良いとされています。

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